トレーニング

トレーニング歴０と１と２年目の体です

減量中の食事などはいつかの機会に載せようと思います

二年前と一年前と今です

今日やった内容は

インクライン

フライ

ショルダープレス

フロントレイズ

クランチ

足上げ

アームカール

とかですね

あと五種目くらいはやりました

あとは、40分間のランニングですね

詳しいことが聞きたければコメント欄に書いてください。