https://zinanboy1110.amebaownd.comいろいろ書きます https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/834109 <div> <div>どーも</div><div>今日は某有名大学にて練習をさせてもらいに行ってきました。</div><div><br></div><div>今日は立ち技がメインだったので中々充実したものとなりました</div><div><br></div><div>また行けるといいな</div> </div> Sat, 21 May 2016 09:27:34 +0000https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/834109ポクトンhttps://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/822099 <div> <div>もう、あらかじめ結構絞った状態からの2キロなのでけっこうキツめです💦</div><div>今日のご飯</div><div>朝:プロテイン</div><div>昼:なし</div><div>夜:プロテイン</div><div>こんな感じです</div><div>みなさんは真似してはいけませんからね</div><div>今度ちゃんとしたダイエットのヤツを載せます</div> </div> Thu, 19 May 2016 05:58:03 +0000https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/822099ポクトンhttps://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/818710 <div> <div>今日から10日間ダイエットが始まりました</div><div>朝ごはんにはウイダーinゼリー</div><div>昼ごはんはプロテイン</div><div>夜ご飯はプロテイン</div><div>ジムで40分間時速90キロで走る</div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/157826/d78334138a379652ed0359f5eb77583a_4edbc50d546329830ac77bc577c13cb4.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>まぁ、こんな感じですね</div><div>今の体重は62.0です</div> </div> Wed, 18 May 2016 06:17:46 +0000https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/818710ポクトンhttps://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/816725 <div> <div>トレーニング歴０と１と２年目の体です</div><div>減量中の食事などはいつかの機会に載せようと思います</div><div><br></div><div></div> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/157826/3b7683b0465f7948163224e0ecebc2a2_e04c6928399879cb0b3843a81ed6c97d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/157826/6fb139078fe6988fcd01ebc267410e09_c0d85c5e40d96976d1f396152d070d3d.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/157826/e8c5d0782228cb1ef8e69a5f312a3135_cd84431bb4b6217aacca47834e71859f.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>二年前と一年前と今です</div><div><br></div><div>今日やった内容は</div><div>インクライン</div><div>フライ</div><div>ショルダープレス</div><div>フロントレイズ</div><div>クランチ</div><div>足上げ</div><div>アームカール</div><div>とかですね</div><div>あと五種目くらいはやりました</div><div>あとは、40分間のランニングですね</div><div>詳しいことが聞きたければコメント欄に書いてください。</div> </div> Tue, 17 May 2016 11:34:59 +0000https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/816725ポクトンhttps://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/813649 <div> <div>水曜日から、10日間ダイエットを実践！</div><div><br></div><div>自分流のやつだからちょっと心配😅</div> </div> Mon, 16 May 2016 12:12:47 +0000https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/813649ポクトンhttps://zinanboy1110.amebaownd.comMon, 16 May 2016 12:12:21 +0000https://zinanboy1110.amebaownd.com