ポクトンいろいろ書きます https://zinanboy1110.amebaownd.comポクトン2016-05-21T09:27:34+00:00<![CDATA[練習]]>https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/834109ポクトン2016-05-21T09:27:34+00:002016-05-21T09:28:46+00:00
どーも
今日は某有名大学にて練習をさせてもらいに行ってきました。

今日は立ち技がメインだったので中々充実したものとなりました

また行けるといいな
]]><![CDATA[減量記録2日目]]>https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/822099ポクトン2016-05-19T05:58:03+00:002016-05-19T06:01:30+00:00
もう、あらかじめ結構絞った状態からの2キロなのでけっこうキツめです💦
今日のご飯
朝:プロテイン
昼:なし
夜:プロテイン
こんな感じです
みなさんは真似してはいけませんからね
今度ちゃんとしたダイエットのヤツを載せます
]]><![CDATA[10日間ダイエットスタート]]>https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/818710ポクトン2016-05-18T06:17:46+00:002016-05-18T06:20:03+00:00
今日から10日間ダイエットが始まりました
朝ごはんにはウイダーinゼリー
昼ごはんはプロテイン
夜ご飯はプロテイン
ジムで40分間時速90キロで走る
まぁ、こんな感じですね
今の体重は62.0です
]]><![CDATA[トレーニング]]>https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/816725ポクトン2016-05-17T11:34:59+00:002016-05-17T11:40:28+00:00
トレーニング歴０と１と２年目の体です
減量中の食事などはいつかの機会に載せようと思います

二年前と一年前と今です

今日やった内容は
インクライン
フライ
ショルダープレス
フロントレイズ
クランチ
足上げ
アームカール
とかですね
あと五種目くらいはやりました
あとは、40分間のランニングですね
詳しいことが聞きたければコメント欄に書いてください。
]]><![CDATA[減量]]>https://zinanboy1110.amebaownd.com/posts/813649ポクトン2016-05-16T12:12:47+00:002016-05-16T12:14:10+00:00
水曜日から、10日間ダイエットを実践！

自分流のやつだからちょっと心配😅
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